Holistyczna konsultacja zdrowia kobiet

Łączę wiedzę o medycynie stylu życia z coachingiem zdrowia kobiet, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje ciało.

Podczas konsultacji zdrowia kobiet pomagam znajdować praktyczne rozwiązania, które realnie poprawią Twoje samopoczucie.

Konsultacja zdrowia kobiet to przestrzeń, w której nauka spotyka się z empatią.

Holistyczna konsultacja zdrowia kobiet jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz wsparcia w następujących problemach:

- Nieregularne cykle miesięczne
- PMS, PMDD
- Przewlekły stres, wypalenie i zmęczenie
- Zaburzenia snu, energii
- Trudności z wprowadzaniem zdrowych nawyków

Co otrzymasz podczas konsultacji zdrowia kobiet?

indywidualne spojrzenie na Twoją historię zdrowia, styl życia i potrzeby
analizę codziennych nawyków wpływających na równowagę hormonalną (sen, stres, odżywianie, aktywność)
praktyczne wskazówki z zakresu medycyny stylu życia, które możesz wdrożyć od razu
narzędzia coachingowe wspierające uważność, samowspółczucie i relację z ciałem
plan małych kroków dopasowany do Twojego rytmu i możliwości
bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o swoich trudnościach i pytaniach

Hormony reagują na naszą codzienność – na sen, stres, odżywianie, relacje i rytm życia. Kiedy są w nierównowadze - tracisz rytm.

Podczas konsultacji możesz zatrzymać się i odbudować relację z ciałem. Skupiamy się na tym, co masz wpływ.

Dzięki temu odzyskujesz równowagę w naturalny, wspierający sposób – bez presji i nadmiaru restrykcji.

Ze względu na obowiązki zawodowe, pracuję z limitowaną liczbą klientek. Jeśli miejsca konsultacji są wyczerpane, możesz dołączyć do newslettera.Otrzymasz dzięki temu informacje o dostępnych terminach oraz wskazówki, które pomogą ci zadbać o równowagę w codziennym życiu.

Konsultacja zdrowia kobiet
moje podejście

Konsultacja zdrowia kobiet

Czas trwania 60–75 minut, online
Spotkanie, w czasie którego wspólnie przyjrzymy się Twojemu cyklowi, stylowi życia i aktualnemu samopoczuciu.
Na podstawie rozmowy otrzymasz plan działania wspierający Twoją równowagę hormonalną i dobre samopoczucie.
Po spotkaniu możesz otrzymać notatkę podsumowującą.

Jak to wygląda w praktyce?

Po umówieniu spotkania otrzymasz ode mnie maila ze wskazówkami, jak się przygotować do konsultacji.
Cena pojedynczej konsultacji: 300 zł

Organizacja konsultacji

Forma: online

Pierwsza konsultacja (90 min) – szczegółowy wywiad, analiza Twojej sytuacji, pierwsze rekomendacje.
Kolejne spotkania (60 min) – monitorowanie postępów, wprowadzanie zmian, wsparcie w utrzymaniu nowych nawyków.
W ramach spotkania: notatka z najważniejszymi wnioskami i zaleceniami.

Czego możesz się spodziewać?

✔ większej świadomości swojego ciała i sygnałów, jakie wysyła,

✔ praktycznych wskazówek, które od razu można wprowadzać,

✔ indywidualnego planu wspierającego równowagę hormonalną,

✔ poczucia, że nie jesteś sama w tym procesie.

Pakiety konsultacji

Jednorazowa konsultacja

60 – 75 minut online

szczegółowa rozmowa o Twojej historii zdrowia i stylu życia
wstępne wskazówki oraz plan pierwszych kroków do równowagi
nagranie spotkania lub notatka podsumowująca (opcjonalnie)

👉 Idealna, jeśli chcesz spróbować pracy ze mną albo potrzebujesz wskazówek w konkretnej sytuacji.

Pakiet 4 konsultacji

3 sesje po 60 minut (np. co 2–3 tygodnie)

indywidualny plan działania dostosowany do Twoich celów
wsparcie w wprowadzaniu zmian krok po kroku
możliwość dostosowywania planu między spotkaniami
materiały dodatkowe (checklisty, ćwiczenia coachingowe)

👉 Dla kobiet, które chcą nie tylko zrozumieć swoje ciało, ale też realnie zacząć wprowadzać zmiany.

Pakiet 6 konsultacji

6 sesji po 60 minut (np. w ciągu 3–4 miesięcy)

pełne wsparcie w budowaniu nowych nawyków i rytuałów
monitorowanie postępów i wspólne szukanie rozwiązań trudności
dostęp do mailowego mini-supportu między sesjami (np. krótkie pytania)

👉 Najlepszy wybór, jeśli chcesz trwałej zmiany i pełnego wsparcia w drodze do równowagi hormonalnej.