Blog o zdrowiu i emocjach kobiet
Blog dla kobiet, które w codziennym pędzie tęsknią za spokojem. To przestrzeń, w któej możesz zwolnić i usłyszeć siebie.
Znajdziesz tu opowieści z życia, refleksje, praktyczne wskazówki zakorzenione w wiedzy o zdrowiu, emocjach i kobiecym rytmie. Wszystko po to, aby pomóc Ci zrozumieć siebie i zacząć żyć w swoim kobiecym rytmie.
Każdy tekst to zaproszenie, by wrócić do siebie — łagodnie, uważnie, w zgodzie ze sobą.
Estrogeny – co warto wiedzieć o ich działaniu?
W tym artykule wyjaśniam, jaką rolę odgrywają estrogeny w organizmie, a także jak ich działanie zmienia się na przestrzeni cyklu miesięcznego i całego życia kobiety.
Najlepsze książki o kobiecości, które uczą patrzeć na siebie z czułością
W tym artykule piszę o ksiażkach, które pozwalają lepiej zrozumieć siebie, skłaniają do zatrzymania i zadania sobie kilku ważnych pytań.
Progesteron a samopoczucie – jak wpływa na mózg i cykl?
Progesteron wpływa nie tylko na cykl i płodność. Sprawdź, co wiemy o jego wpływie na nastrój, związku z PMS i PMDD.
Jak wyprowadzka z domu rodzinnego wpływa na zdrowie psychiczne?
Czy wyprowadzka z domu wpływa na zdrowie psychiczne? Bez wątpienia pozwala zbudować autonomię, zwiększyć poczucie sprawczości, nauczyć się troski o siebie, odnaleźć własną tożsamość.
Reakcja na stres u kobiet, czyli dlaczego szukamy bliskości zamiast walczyć
Coraz więcej badań pokazuje, że reakcja na stres u kobiet często wygląda inaczej niż u mężczyzn. Zamiast walczyć albo uciekać, kobiety szukają bliskości i wsparcia.
Jak odbudować relację z jedzeniem?
Chcesz odbudować relację z jedzeniem? Zastanawiasz się, jak odbudować relację z jedzeniem? Dowiedz się, jak jeść bez poczucia winy i odzyskać zaufanie do ciała.
Jak radzić sobie ze stresem? Najpierw poczuj się bezpiecznie
Stres to nie przeszkoda, z którą musisz sobie poradzić. Możesz stworzyć warunki, w których układ nerwowy otrzymuje sygnał: „Jestem bezpieczna.”
Jak odnaleźć powołanie zawodowe?
Jak odnaleźć swoje powołanie zawodowe? Chcemy, aby praca dawała satysfakcję, i poczucie sensu. Odkryj jak połączyć talenty, wartości i potrzeby świata, by znaleźć własną ścieżkę.
Brak miesiączki – gdy ciało nie daje rady
Brak miesiączki to często sygnał, że organizm nie ma już zasobów do działania. Poznaj przyczyny FHA i dowiedz się, jak odzyskać miesiączkę.