PMS – jak się objawia i skąd się bierze?
PMS to przypadłość dotykająca około 15% kobiet. Ale czy każdy spadek nastroju przed miesiączką to PMS? Dowiedz się, jak się objawia i skąd się bierze.
W SWOIM RYTMIE
Zdrowie hormonalne i psychiczne to klucz do równowagi
Hej! Tu Joanna.
Pomagam kobietom zwolnić i zacząć żyć w swoim rytmie.
Pokazuję, jak dzięki praktycznej wiedzy, obserwacji i samopoznaniu możesz odzyskać równowagę oraz żyć w zgodzie z naturą.
Jak mogę Ci pomóc?
Edukuję o równowadze hormonalnej, stresie, trosce o siebie, emocjach.
Pokazuję, że dzięki praktycznej wiedzy i obserwacji ciała możesz wspierać zdrowie hormonalne i psychiczne oraz żyć w swoim rytmie.
Uczę, jak dbać o siebie poprzez małe, świadome zmiany w stylu życia, uważność i rozwijanie samoświadomości – tak, aby każdego dnia wzmacniać swój dobrostan.
Wierzę, że zdrowie hormonalne i psychiczne rodzi się z harmonii między ciałem, umysłem i duszą.
Cieszę się, że tu jesteś!
Pracuję na styku psychiki i hormonów
Pokazuję, jak lepiej zrozumieć swoje emocje, ciało i psychikę, aby odzyskać równowagę i poczucie sprawczości w świecie, który wymaga od nas zbyt wiele.
Pomagam zauważać to, co pozostaje niewypowiedziane: przemęczenie, emocjonalne napięcie i życie w oderwaniu od siebie.
Tworzę przestrzeń, w której możesz zwolnić i zadbać o zdrowie hormonalne i psychiczne.
Wierzę, że w trosce o kobiecą psychikę kryje się klucz do zdrowia, spokoju i wewnętrznej mądrości.
Jako lekarka i coach zdrowia wspieram kobiety w holistycznym dbaniu o zdrowie hormonalne i psychiczne.
Moja droga do siebie nie była prosta. Przez lata zmagałam się z brakiem cyklu, wypaleniem i utratą kontaktu z ciałem. Zrozumiałam, że powrót do zdrowia zaczyna się od wsłuchania się w siebie i dostrojeniu do rytmu swoich hormonów.
Dziś pomagam kobietom odkrywać, jak ogromną moc ma ich cykl i jak może wspierać zdrowie hormonalne i psychiczne.
Pragniesz w końcu zadbać o zdrowie hormonalne i psychiczne, uspokoić układ nerwowy i wreszcie odzyskać zaufanie do ciała ?
Jesteś we właściwym miejscu.
Jak mogę ci pomóc?
Warsztaty dla kobiet
edukacja o zdrowiu hormonalnym i psychicznym
To przestrzeń na czucie, zrozumienie i powrót do siebie. Łączę wiedzę o cyklu, coaching, pracę z emocjami i dbanie o zdrowie hormonalne i psychiczne kobiet.
Warsztaty odbywają się stacjonarnie lub online—zawsze dopasowane do potrzeb grupy.
Artykuły i treści edukacyjne
o zdrowiu hormonalnym i psychicznym
Przygotowuję teksty eksperckie o zdrowiu hormonalnym i psychicznym kobiet oraz materiały wizualne wyjaśniające trudne zagadnienia w przejrzysty sposób.
Prosty język, przejrzysta wiedza.
Konsultacje
Zadbaj o zdrowie hormonalne i psychiczne
Wspieram kobiety w problemach z miesiączką, tarczycą, stresem, wypaleniem i brakiem energii.
Łączę medycynę stylu życia i coaching zdrowia, abyś mogła głębiej zrozumieć swoje ciało, złagodzić objawy i odzyskać równowagę.
Przewodnik po cyklu - pierwszy krok do zdrowia hormonalnego i psychicznego
Chcesz zwolnić i zacząć żyć w swoim rytmie?
Przewodnik po cyklu pokaże Ci, jak wykorzystać zmienny poziom energii w ciągu miesiąca i jak wspierać swoje ciało na co dzień – łagodnie, świadomie i w zgodzie z Twoim rytmem.
- Przedstawienie czterech faz cyklu
- Wskazówki, kiedy najlepiej odpoczywać, planować, działać
- Miejsce na własne notatki i obserwacje
Najnowsze na Blogu
Czytaj więcej
Wewnętrzna przyjaciółka, czyli jak odzyskać kontakt ze sobą?
Wewnętrzna przyjaciółka mieszka w każdej z nas. Pozwala nam dojrzewać i rozwijać się. Poznawanie jej to proces, który trwa całe życie. Dowiedz się, jak odzyskać kontakt z wewnętrzną przyjaciółką i pielęgnować z nią relację.
Zaburzenia odżywiania – czego mnie nauczyły?
Trudne doświadczenia, w tym choroby nie muszą oznaczać wyroku. Jeśli potraktujemy je, jak wyzwania i szanse, możemy wyciągnąć z nich lekcje na całe życie. Przeczytaj o lekcjach, jakie dały mi zaburzenia odżywiania.
